JR草津駅西口に2022年7月にオープンした「ゴールドジム草津滋賀店」に行ってきました。

ゴールドジムといえばざっくりいうと、ボディービルダー御用達の本格ジム。というイメージが強いんじゃないですか？

でも実は、ヨガやエアロビクスなんかのプログラムもあって、女性や高齢者も多いんですよ。

なので今回は“こんなこともやってるゴールドジム”についてご紹介したいと思います。

ゴールドジムの場所は？ 施設はどんな感じ？

ゴールドジム草津滋賀店はクサツウエストロイヤルタワーエストピアプラザの3階にあります。

ゴールドジム仕様のハマーがインパクトありますね。

広々とした受付スペースで、まずは受付を。

ジム内は設備が充実したマシンエリアやランニングマシン、レッスンスタジオに女性専用エリアも。

初心者トレーニング説明会のサポートがすごい！

実はゴールドジムさん、初心者のサポートがめちゃめちゃすごいんですよ。

全6回の初心者トレーニング説明会があって、トレーニングの基本をマスターできます。

より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要。

正しいトレーニングを続けられるように、親切・丁寧に指導してくれます。

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まずはカウンセリングで、トレーニング内容・効果の説明、目標や目的などしっかりと聞いてくれます。

自分の目的に合わせて無理なく続けられるトレーニング方法を教えてくれるので、続けやすいんですよ。

健康状態のチェック後は、いざトレーニングへ

45度レッグプレスは、おしり、太ももなどに効果を発揮するので特に女性におすすめだそう。

チェストプレスは胸や肩、二のうでに効果あり。

二の腕のたるみなどが気になる人はぜひ。

スクワットやスミスプレスなどもそばでサポートしてくれるので心強いですね。

次回も前回を踏まえたトレーニングや栄養管理の仕方なども教えてくれます

初心者トレーニング説明会の後も個別メニューやパーソナルなどのサポートがあり無料のサポートもあるっていうのがすごいですね。

多彩なメニューのスクールも注目

実は、スクールもあるんです！！

 草津店は「avex dance master」のキッズ・ジュニアダンスや「滋賀レイクス　チアスクール」キッズ・ジュニアチアリーディング　詳細はこちらをタップ

栗東店はダンスにバレイ、運動・体操教室（ともにキッズ・ジュニア）にテコンドーや総合格闘技　詳細はこちらをタップ

どれも本格的で魅力的なスクールですね。無料体験レッスンも実施中みたいなのでチェックしてみてください！

ジム内には本格的なサウナやお風呂も。汗をかいたあともさっぱり爽快に

さらに、サウナやお風呂、水風呂も完備されててお風呂屋さんかと思うくらいしっかりされてます。ロッカー室やパウダールームも豪華すごいですね。

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のりちょけ

チェキポン営業部。草津・栗東エリアを主に担当。強いサッカー日本代表を期待して代表戦を観戦。がんばれ！ニッポン！