2021年こそは新たな自分に・・。
って思っているあなた！

美しいスタイルを手に入れたい人や運動不足を解消して健康な身体にしたい人におすすめのトレーニングジムがあります。

JR草津駅西口から徒歩3分！

“パーソナルパワープレートスタジオ”として数々の実績を重ねている［RAGU plus］さんです。

リハビリ施設やプロスポーツチームでも取り入れられている、3次元に振動するマシン「パワープレート」を用いて、トレーナーがマンツーマンで丁寧に指導してくれるんです。

パワープレートって？？

これです。

これが優れモノで

1秒に約30回のハーモニック振動を繰り返し、普段なかなか鍛えることのできない体の奥深くの筋肉を刺激するので
プレート上でのトレーニングは、通常の運動より4倍も高い運動効果が見込めるって！！
また、振動するプレートに乗っているだけで、筋肉の血流がよくなり、代謝アップやむくみ改善、冷え症などにも効果が期待できるといわれてます。

その「パワープレート」を用いてトレーニングするので重りを持たなくても簡単に運動効果がえられます。
なので、老若男女問わず運動が出来るんですよ！

早速、モデルちゃんが体験しました！

悩みがあるそうで

モデルちゃん

（お腹周りの脂肪が気になるんです…）

まずはカウンセリングと体の硬さをチェック

ベッドを使ってその人の生活習慣によっての身体の歪みや筋肉の付き方をチェック

どうやら前の太ももが硬くなっているよう・・。

トレーナーさん

（前の太ももが硬くなっているので、ストレッチしながらトレーニングしていきましょう！）

早速パワープレートを使ってトレーニング！

プレートを振動させながらストレッチ。
実はこれだけでもじんわりと汗をかくほどで体勢を整えるだけでも運動した感覚に！

次は、トレーニングです。
プレートを使って様々な体勢で負荷をかけてトレーニング。

重たい物を持たなくていいのがポイント

ロープを使って姿勢よく引っ張るだけでもかなりの運動効果があるみたいです。

頑張ってますｗ

トレーニング終了！

トレーニング後は、パワープレートに乗った状態で、鍛えた筋肉をトレーナーさんがしっかりケア。
1対1のマンツーマンでトレーナーさんが指導してくれるのもうれしいですよね。

トレーニングの目的やその日の体調でメニューを調整してくれるから、運動初心者や運動が苦手な人でも自分のペースで始められますね。

1対1は他者と密接にならないので感染症対策もバッチリ。

体験したモデルちゃんの感想です。

モデルちゃん

（自分の体のクセなどを
知ることができてよかったです。
パワープレートに乗っている
だけでも運動した感覚でした）

ほかにも…

すごい設備があるんですよ。

高気圧酸素ルームを完備。部屋中均等に高加圧することで、空間の酸素濃度を高めます。

中にはテレビやエアコンを設置されてて快適空間ですよー！

さらに、姿勢・体組成測定器がこんなにハイテクなんです！
8方向からカメラで身体を撮影。3Dの自分の身体をスマホで管理出来ちゃうI-Body（アイボディ）

姿勢・足圧・体組織を測定するWeldycloud（ウェルディクラウド）

測定結果をトレーナーさんが身体のどこが筋力が少ないとか固いとかを分析して必要なトレーニングやストレッチを的確にアドバイスがしてくれます。

すごく頼もしいですね。

ぜひ、みなさんも

“楽に”“楽しく”　時短で質の高い運動を

してみましょう！

料金表プランはこんな感じです！

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のりちょけ

チェキポン営業部。草津・栗東エリアを主に担当。強いサッカー日本代表を期待して代表戦を観戦。がんばれ！ニッポン！