【動画で紹介】自宅でできる簡単トレーニング!!

【動画で紹介】自宅でできる簡単トレーニング!!

ジムに行きたいのに、新型コロナウイルスのせいでジムも休業に。。でも時間はある!

そんなアナタに、トレーニングのプロが教える自宅でも簡単にできるトレーニングをご紹介します!教えてくれるのは南草津にある人気フィットネスジムの[Be-fit light24 南草津店]のトレーナー、RYOさんです。

今回教えてくれるのは、

●基本の腕立て伏せ→胸全体のトレーニング

●スクワット→脚のトレーニング

●ゴムチューブを使ったトレーニング→背中・上腕二頭筋のトレーニング

です!

「1日少しずつでいいので、日々回数を更新することを目標に頑張ってください!」とのことです(^_^)

では内容はこちらでーす!

 

なかじ〜
なかじ〜

目覚めのコーヒーの香りがたまらなく好き。自宅で育てているコーヒーの木を何年もかけて大きくすることを目標にしている☆

コメント

コメント0

メールアドレスが公開されることはありません。

  • 新規オープン飲食店の情報提供を求めています。
  • チェキポン